作为R·L·史坦恩系列小说的改编电影，《不戴套瑜伽教练3》也是该系列的第二部，本片要比上一部好很多。故事紧接上一部结尾，时间往前倒带从1994年变到1978年，讲述当年发生的惨案，《不戴套瑜伽教练3》虽然结局早在上一部就已经告诉了观众，但已经开始在给系列填坑了，这一部便开始尝试打破诅咒了，也为下一部埋下了不小的坑，《不戴套瑜伽教练3》虽然前面铺垫较长，但节奏上把握的还算比较好，也没再像上一部那样，结尾相当拉胯，《不戴套瑜伽教练3》整体观感要好很多。另外就是故事依然用Jump Scare以及血腥画面来吓人，《不戴套瑜伽教练3》同时夏令营与杀人狂的设定，《不戴套瑜伽教练3》也能在其他电影找到同类的元素，依然十分复古。作为承上启下的一部，本片虽然套路了一点，也没什么太大反转，但整体还算可以，而且为了第三部的剧情，《不戴套瑜伽教练3》还是值得一看的。